Bevor Sie Magnesium – oder irgendein anderes Nahrungsergänzungsmittel – einnehmen, empfehlen Ärzte, diese einfachen, aber entscheidenden Fragen zu stellen:
- Benötige ich dieses Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Lassen Sie sich auf Mangelerscheinungen testen, bevor Sie annehmen, dass Sie einen Magnesiummangel haben. - Könnte es Wechselwirkungen mit meinen Medikamenten geben?
Magnesium kann die Wirkung von Antibiotika, Herzmedikamenten und bestimmten Diuretika beeinträchtigen. - Welche Dosierung ist die richtige für mich?
Ihr Arzt kann Ihnen eine sichere Menge empfehlen, die auf Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer Ernährung und Ihrem Alter basiert. - Wären Lebensmittelquellen sicherer?
Für die meisten Menschen ist die Aufnahme von mehr magnesiumreichen Lebensmitteln in ihre Ernährung sicherer und wirksamer als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Eine einfache Regel für die sichere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
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