Einsamkeit lässt sich nicht an der Anzahl der Freunde in sozialen Medien messen. Sie ist ein tiefgreifendes Gefühl mit realen Auswirkungen auf den Körper. Studien zeigen, dass bei einsamen Menschen der Blutdruck innerhalb weniger Jahre um mehr als 14 Punkte ansteigen kann. Dieses Gefühl emotionaler Unsicherheit verändert buchstäblich die Körperfunktionen. Sich um seine sozialen Kontakte zu kümmern, bedeutet auch, sich um seine Gesundheit zu kümmern.
Chaotische Nächte und Schlafapnoe
Schnarchen Sie oder wachen Sie morgens völlig erschöpft auf? Schlafapnoe könnte die Ursache sein. Jede Atempause in der Nacht zwingt das Nervensystem, Substanzen freizusetzen, die den Blutdruck erhöhen. Weniger Sauerstoff, geschwächte Blutgefäße, Schwierigkeiten bei der Regulierung des Blutflusses … Der Körper befindet sich selbst nachts in einem Zustand ständiger Alarmbereitschaft.
