- Infektionen und Atemwegserkrankungen : Erkrankungen wie Erkältung, Nebenhöhlenentzündung oder Bronchitis veranlassen den Körper, mehr Schleim zu produzieren, um Krankheitserreger zu beseitigen und gereiztes Gewebe zu beruhigen.
- Allergien : Reaktionen auf Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare oder Schimmelpilze verursachen Entzündungen, woraufhin das Immunsystem als Abwehrmechanismus die Schleimproduktion erhöht.
- Sodbrennen oder GERD : Wenn Magensäure in den Rachen zurückfließt (manchmal auch laryngopharyngealer Reflux genannt), reizt sie die Rachenschleimhaut und veranlasst den Körper, vermehrt Schleim zu produzieren, um sich zu verteidigen.
- Umweltreizstoffe : Trockene Luft, Passivrauchen, Umweltverschmutzung oder aggressive Reinigungsmittel können die Atemwege dazu anregen, mehr Schleim als üblich zu produzieren.
- Dehydrierung und Lebensstilfaktoren : Zu geringe Flüssigkeitszufuhr verdickt den Schleim, und Gewohnheiten wie Rauchen machen ihn noch klebriger.
Und das Tolle daran: Sobald Sie Ihre persönlichen Auslöser identifiziert haben, können kleine Veränderungen innerhalb kurzer Zeit einen echten Unterschied machen.
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Wie Ihre täglichen Gewohnheiten das Problem verschlimmern könnten
Manchmal liegt das Problem gar nicht an ernsthaften Gesundheitsproblemen, sondern an den kleinen Dingen, die wir täglich tun (oder nicht tun) und die einen Teufelskreis in Gang setzen. Arbeiten oder Schlafen in trockener Umgebung, der Konsum großer Mengen Koffein bei gleichzeitiger Flüssigkeitszufuhr oder das Ignorieren von saisonalen Allergien können allesamt eine Rolle spielen. Sogar Stress wurde in einigen Studien mit verstärkten Halsreizungen in Verbindung gebracht.
