Medizinische Zustände im Zusammenhang mit brüchigen Nägeln
Obwohl äußere Schäden die häufigste Erklärung sind, können brüchige oder geriffelte Nägel gelegentlich auch auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen.
Mögliche Assoziationen sind:
- Eisenmangelanämie
- Schilddrüsenerkrankung
- Schuppenflechte
- Ekzem
- Flechten planus
- Nagelpilzinfektion
- Mangelernährung
- Durchblutungsprobleme
- Bestimmte Medikamente
- Wiederholte Erkrankungen oder Fieber
Die Nägel allein können keine dieser Erkrankungen diagnostizieren.
Beispielsweise bedeuten vertikale Rillen nicht automatisch, dass jemand einen Eisenmangel hat, und weiße Flecken sind in der Regel die Folge von leichten Verletzungen und nicht von Kalziummangel.
Medizinische Tests sollten sich an den Gesamtsymptomen und der Untersuchung der Person orientieren.
Stärkt Biotin die Nägel?
Biotinpräparate werden häufig zur Behandlung brüchiger Nägel beworben.
Einige kleinere Studien deuten darauf hin, dass Biotin bei manchen Menschen mit tatsächlich brüchigen Nägeln die Nageldicke erhöhen kann. Die Beweislage ist jedoch begrenzt, und ein Biotinmangel ist bei Menschen mit einer abwechslungsreichen Ernährung selten.
Hochdosiertes Biotin kann wichtige Labortests verfälschen, darunter Tests zur Beurteilung der Schilddrüsenfunktion und zur Erkennung möglicher Herzinfarkte. Diese Verfälschung kann zu gefährlich irreführenden Ergebnissen führen.
Informieren Sie Ihren Arzt und das Laborpersonal, wenn Sie Biotin einnehmen. Gehen Sie nicht davon aus, dass eine hohe Dosis unbedenklich ist, nur weil es sich um ein Vitamin handelt.
Eisen, Zink oder andere Nahrungsergänzungsmittel sollten nur dann eingenommen werden, wenn ein Mangel oder eine eindeutige medizinische Notwendigkeit festgestellt wurde.
Praktische Wege zum Schutz brüchiger Nägel
Konsequenter Schutz hilft in der Regel mehr als eine gelegentliche intensive Behandlung.
Halten Sie Ihre Nägel kurz.
Kürzere Nägel verhaken sich seltener, verbiegen sich nicht und splittern nicht.
Kürzen Sie die Nägel mit einer sauberen, scharfen Nagelschere und glätten Sie raue Kanten mit einer feinen Nagelfeile. Durch Feilen in eine Richtung kann weiteres Absplittern reduziert werden.
Häufig eincremen
Tragen Sie nach dem Waschen und vor dem Schlafengehen eine parfümfreie Handcreme, Salbe oder Nagelöl auf.
Produkte, die Vaseline, Glycerin, Ceramide, Lanolin oder Harnstoff enthalten, können dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.
Bei Nässearbeiten Handschuhe tragen
Beim Geschirrspülen oder Arbeiten mit Reinigungsmitteln sollten Sie mit Baumwolle gefütterte Gummi- oder Nitrilhandschuhe verwenden.
Ziehen Sie die Handschuhe aus, wenn sich Schweiß im Inneren ansammelt, da anhaltende Feuchtigkeit die Haut reizen kann.
Vermeiden Sie die Verwendung von Nägeln als Werkzeuge
Verwenden Sie Ihre Fingernägel nicht, um Behälter zu öffnen, Etiketten abzukratzen, Gegenstände anzuheben oder Verpackungen aufzuhebeln.
Die Nagelhaut nicht einschneiden.
Die Nagelhaut hilft, den Spalt zwischen Nagel und Haut abzudichten. Ein Schnitt kann das Risiko von Entzündungen und Infektionen erhöhen.
Die Nagelhaut sollte sanft mit Feuchtigkeit versorgt werden, anstatt sie aggressiv zu entfernen.
Gönnen Sie sich Pausen von künstlichen Nägeln
Lassen Sie beschädigte Nägel zwischen Gel-, Acryl- oder Dip-Maniküren ausreichend Zeit zum Herauswachsen.
Nagellack oder künstliches Material sollten niemals abgezogen werden, da dadurch Schichten des Naturnagels entfernt werden können.
Scharfe Poliermittelentferner verwenden
Verwenden Sie Aceton nur bei Bedarf und pflegen Sie Ihre Füße anschließend. Vermeiden Sie es, Nagellack innerhalb kurzer Zeit wiederholt zu entfernen und neu aufzutragen.
Vorsicht mit Nagelhärtern
Manche Nagelhärter bieten zwar einen vorübergehenden Schutz, aber Produkte, die Formaldehyd enthalten, können die Nägel bei kontinuierlicher Anwendung übermäßig hart machen und die Bruchgefahr erhöhen.
Die Verwendung des Härters sollte eingestellt werden, wenn er Brennen, Rötungen, Schmerzen oder eine erhöhte Sprödigkeit verursacht.
Vermeiden Sie aggressives Polieren.
Leichtes Polieren kann flache Rillen vorübergehend glätten, aber häufiges oder kräftiges Polieren verdünnt die Nagelplatte.
Tiefe Rillen sollten nicht weggefeilt werden.
