Wir denken bei Bluthochdruck immer an Salz, Stress oder Bewegungsmangel. Doch die Wahrheit ist: Blutdruck kann aus vielen unerwarteten Gründen steigen. Manche davon gehören zu unserem Alltag, ohne dass wir es merken. Eine Limonade, ein scheinbar harmloses Medikament, eine unruhige Nacht … und plötzlich arbeitet unser Herz auf Hochtouren. Was steckt also wirklich hinter Bluthochdruck? Die Antworten werden Sie vielleicht überraschen.
Zucker ist weitaus gefährlicher als Salz.
Oft wird dem Salzstreuer die Schuld gegeben, doch Zucker ist tatsächlich noch problematischer für den Blutdruck. Die Fruktose in Limonaden und hochverarbeiteten Lebensmitteln lässt die Werte deutlich ansteigen. Schon ein einziges Glas zuckerhaltige Limonade kann einen messbaren Anstieg verursachen. Ein gesunder Blutdruck liegt bei etwa 120/80 mmHg – denken Sie daran, bevor Sie das nächste Mal zu einer Dose greifen.
