Wie man dieses Magnesiumwasser zu Hause zubereitet
Gute Nachricht: Es ist kinderleicht und sehr günstig. Sie benötigen 33 Gramm reines Magnesiumchlorid für die Analyse (die Abkürzung PA sollte auf der Verpackung stehen), das Sie problemlos in Reformhäusern oder Apotheken für wenige Euro erhalten. Lösen Sie den Inhalt eines Päckchens in einem Liter gefiltertem Wasser auf, idealerweise chlorfrei, und bewahren Sie die Lösung anschließend in einem Glasbehälter auf. Vermeiden Sie Plastik, da dieses mit der Lösung reagieren könnte. Fertig! Ihr Magnesiumwasser ist bereit.
Welche Dosis ist für Ihr Alter angemessen?
Hier machen viele den Fehler: Eine Einzeldosis ist nicht für jeden geeignet. Hier ist eine einfache Tabelle, die Ihnen dabei hilft, das herauszufinden:
– Zwischen 10 und 40 Jahren : eine halbe Tasse Kaffee am Morgen – Zwischen 40 und 70 Jahren : eine Tasse Kaffee am Morgen – Ab 71 Jahren : eine Tasse Kaffee am Morgen und eine am Abend
Idealerweise sollte die Behandlung nicht unterbrochen werden, da die Kontinuität den entscheidenden Unterschied macht. Wird sie abgesetzt, nehmen die Magnesiumreserven allmählich ab und die positiven Effekte lassen nach.
