Mögliche Gründe und Lösungen:
✔ Emotionale Unruhe: Unverarbeitete Gefühle können zu Schlafstörungen führen. Tagebuchschreiben oder Gespräche mit einer Vertrauensperson helfen, diese Emotionen loszulassen.
✔ Spirituelle Verbindung: Meditation und Achtsamkeit können helfen, die empfangene Botschaft zu entschlüsseln.
✔ Atemübungen: Da die Lunge in dieser Zeit besonders aktiv ist, kann bewusste Atmung helfen, den Schlaf zu verbessern.
